专家建议: 可适量吃
建议用量: 80g/天
慎食人群: 高尿酸血症患者、甲状腺功能亢进症患者
宜食原因: 海草菜的口味酸甜，适量吃能够促进胃酸和唾液分泌，可以在一定程度上提高孕妇的食欲。还能够补充身体所需的维生素、蛋白质、氨基酸和矿物质等，不仅可以提高身体免疫力，还可以促进胎儿的发育。
注意事项: 海草菜可以凉拌，也可以做汤，避免一次性吃过多，可能会引起胃肠道不适。
正文:
孕妇可适量吃海草菜。
建议用量：80g/天。
由于激素水平的变化，孕妇可能有食欲下降的现象，可以摄入特殊口味的食物改善。海草菜的口味酸甜，适量吃能够促进胃酸和唾液分泌，可以在一定程度上提高孕妇的食欲。还能够补充身体所需的维生素、蛋白质、氨基酸和矿物质等，不仅可以提高身体免疫力，还可以促进胎儿的发育。
海草菜可以凉拌，也可以做汤，避免一次性吃过多，可能会引起胃肠道不适。海草菜中的嘌呤含量比较高，高尿酸血症患者不建议吃，以免使尿酸水平升高。其中的碘含量也比较丰富，甲状腺功能亢进症患者也不宜吃，可能会使疾病突然发作。
孕妇在饮食上要营养均衡，每天要保证充足的睡眠，不可以长期熬夜，还需要定期到医院进行检查，以便了解自身和胎儿的相关情况。
