专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g（约15个）/天
慎食人群: 对海鲜过敏人群、痛风患者
宜食原因: 鸟贝中含有丰富的蛋白质、钙元素等成分，平时适量吃能补充身体内所流失的部分营养，增强机体的免疫力，可以辅助降低患病的几率。鸟贝中不含有辛辣的物质，适量吃不会对身体造成刺激。
注意事项: 鸟贝通常可以清炖，不建议过量吃，以免引起胃肠道不适。
正文:
孕妇可适量吃鸟贝。
建议用量：100g（约15个）/天。
孕妇属于特殊人群，饮食上避免食用辛辣刺激的食物，建议以清淡、易消化饮食为主。鸟贝中含有丰富的蛋白质、钙元素、铁元素等成分，孕妇平时适量吃，能够补充身体内所流失的部分营养，增强机体的免疫力，可以辅助降低患病的几率。鸟贝中不含有辛辣的物质，适量吃，一般不会对身体造成刺激。
鸟贝通常可以清炖，不建议过量吃，以免引起胃肠道不适。如果自身属于对海鲜过敏人群，则需要慎食，以免出现过敏反应，比如皮肤红肿、脱皮等症状，鸟贝中含有较高的嘌呤，痛风患者需要慎食，以免导致尿酸升高。
孕妇在日常生活中需要以卧床休息为主，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，更不建议进行剧烈活动，比如跳绳、打球、快走等，以免对胎儿生长发育造成危害。
