血压正常通常说明心血管系统正常运作、血管弹性良好、患心血管疾病的风险低等。
1、心血管系统正常运作
正常的血压水平是心血管系统正常运作的指标之一。正常血压通常意味着心脏在每次搏动时,把血液推送到全身各个部位的能力适中,并且还保障了组织和器官的正常供血。
2、血管弹性良好
血压正常也反映了血管的弹性状况。正常血压范围内,血管可以自如地扩张和收缩,保持正常的血液流动。
3、患心血管疾病的风险低
高血压是心血管疾病的重要危险因素之一,而保持正常的血压,有助于降低患心血管疾病的风险。
平时应注意保持良好的生活方式,避免情绪过度焦虑、紧张,也应注意少盐、少油、低盐、低脂的饮食,严格限制钠盐摄入,同时要适当增加膳食中的钾摄入,增加富钾食物,如新鲜蔬菜、水果和豆类等。