维生素b1偏低会怎样

维生素B1偏低会出现肌肉酸痛、毛发枯燥、失眠等症状，所以应该及时补充维生素B1。

1、肌肉酸痛：

维生素B1通常以辅酶的形式存在，一般可来源于食物。如果出现缺乏的情况，肌肉组织得不到营养，容易出现酸胀、疼痛的现象。此时可以适当的食用一些水果，比如荔枝、芒果、樱桃等，可以辅助改善不适症状。

2、毛发枯燥：

如果头发得不到充分的营养，可能会出现毛躁、干枯的情况，此时可以适当的食用一些含有丰富维生素B1的蔬菜，比如西兰花、金针菇、菠菜、芹菜等，能够有效改善症状。

3、失眠：

维生素B1可以起到保护营养神经的作用，如果身体中缺乏此类微量元素，可能会使患者出现神经衰弱的现象，此时容易引起失眠。可以在医嘱使用复合维生素B片、维生素B1片、B族维生素片等药物治疗。

除以上症状外，还可能会出现食欲下降、记忆力丧失、心律失常等症状，如果不适症状加重，应该及时到医院就诊。