频繁出现睡眠瘫痪有什么危害

睡眠瘫痪临床是指睡眠瘫痪症,患病后可能会危害身体健康,导致精神障碍、身体乏力、注意力不集中等,具体分析如下。

睡眠瘫痪症发作时会出现呼吸困难、胸闷憋气、心跳加快等症状,类似于濒临死亡的感觉,给人一种恐怖的体验,从发作到恢复正常一般是几秒或几分钟,大多可自行恢复。但如果频繁发作,经常体验恐怖的感觉,这种情况就会导致精神心理上的刺激,引起焦虑、抑郁、恐惧,病情严重时患者不敢睡觉,导致睡眠不足,出现身体乏力、注意力不集中、记忆力减退、免疫力低下等,危害身体健康。

除此以外,还可能会导致患者出现心烦、易怒、头痛等症状,应该保持愉悦的心情,不要过度紧张,多锻炼身体,适量参加体育运动,比如打羽毛球、打太极、慢跑等,均衡营养摄入,保持规律作息,适当分散注意力,有利于缓解不适症状。

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