可以根据月经周期,预算出排卵日,然后再预算出排卵期。
女性的月经周期平均在28天,如果月经周期正常可以先推算出排卵日,一般认为女性下次月经来临前的14天左右为排卵日,排卵日的前5天以及排卵日的后4天再加上排卵日当天则为排卵期,比如女性下次月经的时间是20号,排卵期可能在1号~10号左右,在此期间女性可能会发生排卵,如果在此时增加同房的次数,能够增加精子和卵子结合的几率,从而更有利于怀孕。但是女性的排卵日受环境因素、药物因素等影响,并不是固定不变的,通过预算的方式推算出的排卵期,可能并不准确。为了避免错过排卵期,可以观察自身的身体情况,如果出现了体温升高、白带增多、白带呈拉丝状等,可能表示已进入排卵期,另外也可以使用排卵试纸明确排卵的情况,或者去正规医院通过B超检测排卵。
排卵期同房虽然能够增加怀孕的几率,但应注意不可以频繁同房,否则有可能会影响精子的质量,从而影响到胚胎的质量,同时还需要注意个人卫生,同房前后需要注意清洁阴部。