膝盖不舒服可能是受凉、剧烈运动、缺钙、膝盖外伤、类风湿关节炎等原因引起。
1、受凉：
如果没有做好膝盖保暖，寒风会侵袭膝盖部位，容易影响到血液的正常运行，出现膝盖冰凉、疼痛等不舒服的症状。患者可以在医生指导下使用热毛巾、热水袋对膝盖进行热敷，能够促进血液循环，可以改善膝盖寒凉感。
2、剧烈运动：
如果最近一段时间经常剧烈运动，会导致膝盖部位出现乳酸堆积，容易引起膝盖酸痛的症状，患者可以对膝盖进行按摩，对改善膝盖不舒服症状有帮助。
3、缺钙：
如果长期挑食或偏食会导致钙质摄入不足，容易导致神经异常兴奋，出现抽筋、关节疼痛等症状。患者可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒、乳酸钙片等药物治疗。
4、膝盖外伤：
如果膝盖部位受到外力的撞击，会导致膝盖软组织出现损伤，引起疼痛、肿胀、活动受限等症状。患者可以在医生指导下服用布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、三七伤药片等药物治疗。
5、类风湿关节炎：
如果长期待在寒冷、潮湿的环境中容易诱发类风湿关节炎，体内会释放炎症因子，对关节造成侵袭，使关节出现疼痛、活动受限，严重时还有可能会引起关节畸形，患者可以在医生指导下服用来氟米特片、甲氨蝶呤片、草乌甲素片等药物治疗。
在治疗期间应做好膝盖部位的保暖，同时还应多休息，多吃一些鸡蛋、瘦肉、排骨等有营养的食物，对身体恢复有帮助。
