身体和面部都有色素沉着怎么办

身体和面部都有色素沉着可以通过饮食调节、药物治疗、皮秒激光等方式进行改善。

1、饮食调节：

如果出现色素沉着后，可以在饮食上多补充富含维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃、柠檬等，不仅能够为身体补充营养，同时还可以起到抗氧化的作用，能够清除体内自由基，有效淡化黑色素。

2、药物治疗：

如果效果并不理想，可以在医生的指导下采取药物处理，可以使用壬二酸乳膏、氢醌乳膏、积雪苷霜软膏等，也具有淡化色素的作用，但是在用药期间需要做好防护，避免长时间受到紫外线的照射，避免使用劣质的化妆产品。

3、皮秒激光：

必要时也可以到正规的医疗机构进行皮秒激光治疗，通过激光产生的光热作用直接破坏皮下黑色素细胞，通过分解和代谢排出体外，从而达到美白祛斑的作用，但并不会立刻见效，有可能需要进行三次左右才能看到效果，主要根据每个人的情况来判断。

除此之外，还可以选择光子嫩肤治疗或果酸焕肤治疗，具体的治疗方法，需要根据症状的严重程度进行选择。