吃巧克力、炸鸡、肥肉、土豆、蛋糕等东西容易长胖,除此之外,吃醋酸泼尼松片、甲泼尼龙片、醋酸地塞米松片、醋酸氢化可的松片、马来酸氯苯那敏片等药物也容易长胖。
一、食物
1、巧克力:巧克力中含有丰富的脂肪、糖分等物质,吃了以后能够为身体补充能量和热量,如果吃得过多,容易导致脂肪在身体中存留,从而引起长胖。
2、炸鸡:炸鸡中含有较多的脂肪、油脂、蛋白质等营养成分,吃了以后容易使身体摄入过多的脂肪和蛋白质,如果不能被机体及时的消耗掉,就会转化为脂肪在身体中积存,引起身体肥胖。
3、肥肉:肥肉中含有较多的脂肪和胆固醇,肥肉的热量比较高,其中还含有大量的饱和脂肪酸,经过肝脏代谢后,会将多余的脂肪储存起来,使身体中的脂肪增多。
4、土豆:土豆中含有较多的淀粉,淀粉在体内通过酶的作用可以转化为糖原,过多的糖原在身体中积聚不能被及时代谢和消耗,就会引起身体肥胖。
5、蛋糕:蛋糕中含有油脂、糖分、淀粉等成分,蛋糕被人体摄入后会以糖原和脂肪的形式在身体中储存,从而引起身体变胖。
二、药物
1、醋酸泼尼松片:是一种肾上腺皮质激素类药物,能够治疗系统性红斑狼疮、支气管哮喘、皮肌炎等疾病,用药后会使身体变胖。
2、甲泼尼龙片:主要成分为甲泼尼龙,可以用于风湿性疾病、皮肤疾病、过敏性疾病的治疗,该药物属于合成的糖皮质激素,吃药后容易使身体脂肪增多。
3、醋酸地塞米松片:主要成分为醋酸地塞米松,能够起到抗炎、抗过敏的作用,对垂体-肾上腺抑制作用较强。用药后可使体内的脂肪转化增多,引起脂肪在体内储存。
4、醋酸氢化可的松片:主要用于治疗肾上腺皮质功能减退症和先天性肾上腺皮质增生症,用药后会影响人体的代谢和激素平衡,从而导致体重增加。
5、马来酸氯苯那敏片:是一种抗过敏的药物,主要成分为马来酸氯苯那敏,可以治疗荨麻疹、皮炎、皮肤瘙痒等病症,用药后容易产生嗜睡的症状,从而减少脂肪代谢,长期服用会使身体变胖。
如果想要控制体重,平时应控制饮食量,积极加强运动锻炼,比如跑步、跳健身操、游泳等,能够消耗身体中的脂肪,有助于体重降低。