在繁忙的生活节奏中，一杯香气四溢的茶水常常成为我们放松身心的伴侣。然而，正如世间万物皆有两面性，喝茶水亦是如此，它既有诸多益处，也潜藏着一些不容忽视的弊端。本文将深入探讨喝茶水的好处与坏处。

一、好处：

1、提神醒脑

2、补充水分

二、坏处：

1、失眠

2、牙齿变色

为了身体健康着想，在喝茶水的时候，需要注意以下几个方面：

1、避免用茶水服药：茶水中的咖啡因、茶碱和鞣酸等成分可能与药物中的某些成分发生化学反应，影响药物的吸收和代谢。因此，在用药期间应避免用茶水服药，最好用温开水送服药物。

2、避免空腹：空腹饮茶或饮浓茶容易稀释胃液，降低胃肠道的消化功能，引发腹痛、腹胀等不适症状。

综上所述，我们应适量饮茶、科学饮茶才能让我们真正领略到茶文化的博大精深和茶水的独特魅力。