受凉后肩膀和后背非常疼怎么办

受凉后肩膀和后背感到疼痛，通常由于局部受凉导致血管收缩，进而影响血液循环，最终可能引发肌肉劳损或炎症反应，为了缓解疼痛，可以采取以下措施：

首先，注意肩背部的保暖，避免再次受凉，以免加重症状，其次，可以通过物理治疗方法如热敷、烤电或艾灸等，来促进局部血液循环的恢复，有助于缓解疼痛。

如果物理治疗效果不明显，可以考虑使用外用药物，例如，局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，此药物具有消肿止痛、活血化瘀的功效，能够帮助减轻症状。

此外，口服非甾体类抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等，也可以在医生指导下使用，以缓解疼痛。但请注意，任何药物的使用都应遵医嘱，避免不当使用带来的风险。

除了上述措施，保持良好的生活习惯和适当的运动也有助于预防类似问题的发生，如果症状持续不减或者加重，应及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗。