低压高临床上指舒张压高，并不存在舒张压高降下来的最好方法，因为每个患者的病情不同，所以降低舒张压的方法也不同。舒张压高可以通过调整饮食、适量运动、调节情绪、服用中成药、服用西药等方法降下来。如果出现了不适症状，需要及时前往医院进行规范治疗。
1、调整饮食：
血压分为舒张压和收缩压，如果在平时经常吃油条、肥肉、炸鸡等食物，可能会导致舒张压升高，平时应调整饮食，可以适当的吃一些低盐、低脂食物，如鸡蛋、芹菜、苹果等，对稳定体内的血压水平有帮助。
2、适量运动：
建议舒张压的患者可以适当的做一些有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，通过运动能够增强自身体质，而且还能够增强血管的弹性，对于控制舒张压升高有帮助。
3、调节情绪：
如果平时过于紧张、焦虑，会导致神经异常兴奋，容易引起舒张压升高，应保持情绪稳定，可以通过瑜伽、冥想等方式来调节自身情绪，对稳定舒张压也有帮助。
4、服用中成药：
舒张压高的患者可以在医生指导下服用复方羚角降压片、安宫降压丸、罗布麻降压片等，服用该药物之后，能够改善舒张压高引起的头晕、目眩、乏力症状。
5、服用西药：
若病情比较严重，可以在医生指导下服用硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片等药物治疗，服用该药物之后能够扩张动脉血管，可以降低外周血管的阻力，以此来达到降低舒张压的目的。
建议患者每周测量2~3次的血压，将血压控制在正常范围之内，同时养成良好的生活习惯，规律作息，对维护自身健康也有益处。
