在体检报告中，大家常常会看到转氨酶这个指标。但对于转氨酶究竟是什么以及它的正常值是多少，很多人可能并不清楚。转氨酶的数值变化与大家的身体健康密切相关，了解转氨酶的正常值有助于大家更好地关注自己的肝脏健康。那转氨酶的正常值是多少呢？

转氨酶主要包括谷丙转氨酶和谷草转氨酶。一般来说，谷丙转氨酶的正常值范围是0-40U/L，谷草转氨酶的正常值范围是0-40U/L。但不同的检测方法和实验室可能会略有差异。当转氨酶的数值超出这个范围时，可能意味着肝脏受到了损伤。如轻度升高可能是由于熬夜、饮酒、剧烈运动等因素引起。而明显升高则可能提示肝炎、肝硬化、脂肪肝等肝脏疾病。

为了自身健康，在日常生活中需要注意以下几点：

1、减轻压力：长期的精神压力可能会影响肝脏的健康。要学会放松心情，减轻压力。

2、定期体检：及时发现转氨酶的异常变化，以便采取相应的治疗措施。

了解转氨酶的正常值以及日常注意事项，可以帮助我们更好地保护肝脏健康。如果大家对转氨酶还有其他问题或经验分享，欢迎在评论区留言交流，也欢迎大家点赞收藏这篇文章，让更多的人受益。