随着岁月的流逝，不少朋友发现自己的额头上悄然出现了抬头纹，这不仅影响了面部美观，还让人显得苍老。那么，抬头纹究竟是由什么引起的呢？接下来，我们就来揭秘元凶，并为你提供改善秘籍！

一、自然老化

随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维逐渐流失，导致皮肤失去弹性和紧致度，容易产生皱纹。补充胶原蛋白，可以选择食用富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等。

二、表情习惯

频繁使用额头的表情肌，如皱眉肌和提眉肌，会使皮肤产生折痕，长期下来就会形成永久性的皱纹。经常皱眉、抬高眉毛或做出惊讶的表情，都会导致抬头纹加深。减少夸张的表情动作，尽量保持面部放松。

三、环境因素

长期暴露在阳光下，紫外线会加速皮肤老化过程，破坏胶原蛋白和弹性纤维，促进皱纹的形成。外出时做好防晒措施，如戴帽子、涂抹防晒霜等。

在生活中，还要注意以下几点注意事项：

1、避免熬夜

2、定期护理

抬头纹虽然让人烦恼，但只要我们掌握了正确的方法和注意事项，就能有效改善和预防。让我们一起行动起来，告别抬头纹，迎接更加年轻美丽的自己！