在日常生活中，我们常常会关注自己的健康状况，而心率就是一个重要的指标。那么，心率多少才算是正常呢？

一般来说，成年人在安静状态下的心率通常在60到100次/分钟。

这个范围是大多数人的正常心率区间，但也会因个体差异而有所不同。比如，经常进行体育锻炼的人，尤其是运动员，他们的心率可能会相对较慢，有时甚至可以低至40多次/分钟，但这并不一定意味着异常，而是因为他们的心脏功能较强，每次心跳输出的血量较多。而年龄较小的儿童，心率通常会比成年人快一些，新生儿的心率甚至可以达到120到140次/分钟。心率偏高或偏低与多种因素相关，若是偏低时，可能与低温、心肌梗死等有关，若是偏高，可能与过量饮酒、贫血等因素有关。

日常注意事项

1、适度运动

2、心态平稳

心率的正常与否与我们的生活质量和健康状况息息相关，在日常生活中，我们要时刻关注自己的心率变化，养成良好的生活习惯。如果发现心率异常，如过快或过慢，并且伴有心慌、胸闷、头晕等不适症状，应及时就医，进行全面的检查和诊断。