为什么落枕脖子疼

落枕，医学上称为急性颈椎关节周围炎，常表现为晨起颈部疼痛、活动受限。落枕导致脖子疼的原因主要有以下几点：

首先，不合适的枕头是常见诱因。过高或过低的枕头都会使颈部肌肉长时间处于拉伸或过度屈曲状态，导致肌肉紧张、痉挛，进而引发疼痛。

其次，睡姿不当也是一个重要原因。不正确的睡眠姿势会使颈部肌肉长时间受到不正常压力，容易造成肌肉疲劳和损伤，从而引发疼痛感。

再者，颈部受凉也可能导致落枕。在寒冷环境下，颈部肌肉和血管可能会出现痉挛，影响血液循环，造成肌肉缺血性疼痛。

此外，本身存在颈椎病的患者更容易因上述问题诱发落枕。颈椎病患者的颈椎结构已经受损，对外部不良因素的抵抗力降低，因此更容易出现落枕症状。

针对落枕引起的脖子疼痛，可以采取热敷、按摩等方法缓解肌肉紧张，促进血液循环。若疼痛剧烈，可在医生建议下使用非处方止痛药如布洛芬等缓解疼痛。但需注意，任何药物使用都应在医生指导下进行，避免不当使用造成不良后果。

除了上述措施，预防落枕同样重要。选择合适的枕头、保持良好的睡姿、注意颈部保暖以及定期锻炼颈部肌肉，都是预防落枕的有效方法。若疼痛持续不减或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。