吃鸡蛋原则上来说并不会导致便秘的,而且鸡蛋的吃法是比较多的,如果吃炒鸡蛋或者是鸡蛋糕之类的,是不会引起便秘的。如果单纯的吃水煮鸡蛋,而且吃得量特别多,吃过之后还没有及时的喝一些水分进行补充,确实会造成出现便秘、消化不良的情况。
而且鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质,每天吃得量一般不超过一个到两个便可以,吃得过多也会加重胃部的负担,而且营养不能够被身体充分的吸收。而且鸡蛋中的蛋白质容易引起便秘的发生,所以不建议便秘的患者过多的进食水煮鸡蛋。在日常的生活中,应该养成良好的饮食习惯和饮食规律。在饮食方面尽量要合理的搭配饮食,切忌任何食物都不要吃得过多。