失眠可怕还是晚睡可怕

并没有失眠可怕还是晚睡可怕的说法，但是失眠或者晚睡会对身体的健康不利，可以通过改善生活习惯以及药物治疗的方式进行缓解。

1、失眠：

失眠是属于睡眠障碍的一种表现，通常情况下患者会出现难以入睡、过早或者间接性醒、维持睡眠困难等。因为失眠会使身体出现不健康的状态，经常失眠会对身体产生情绪不佳、头痛、乏力、疲倦以及注意力不集中等现象，严重的患者还可能会出现心动过速、抑郁症、焦虑症等。可以在医生的指导下使用酒石酸唑吡坦片、扎来普隆片等药物进行缓解。

2、晚睡：

晚睡的意思是熬夜，可能会使身体出现记忆力下降、肥胖、免疫力下降等，因为人体会存在一个自我修复系统，长期晚睡会使人体的修复系统打破，对身体的组织以及器官造成损伤，对身体是百害而无一利的。所以，应当保持良好的睡眠习惯，患者可以改善生活习惯，避免晚睡，比如可以制定良好的睡眠时间，睡前听一些轻柔舒缓的音乐，使身心得到放松，从而改善睡眠状态。

失眠可怕还是晚睡可怕

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