月经失调该吃什么食物好

正常情况下,女性月经失调,绝大多数是与熬夜作息不规律,乱吃一些避孕药减肥药,或者是有一些内分泌紊乱,没有积极诊治有关系。所以,月经失调的患者要是月经量少,卵巢分泌雌孕激素水平低引起,这个时候饮食一般是多吃豆类比较好,豆类、豆制品当中含有丰富的雌激素。

这个时候如果是因为雌激素水平低,导致月经量少,不怀孕,子宫内膜薄,这个时候可以通过食疗,多吃豆类豆制品来调节。再有,月经不调的患者一般绝大多数跟作息不规律,熬夜有关系,所以女性要想保证月经正常,一定注意作息规律,千万不能熬夜。如果体重过胖,不能吃高脂肪,高热量的食物,一定通过运动减肥,这样有助于月经失调的恢复。

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