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• 膝关节骨质增生怎样锻炼

  膝关节的骨质增生，其实是常见的生理现象，随着我们年龄的增长，每个人的关节，都会有不同程度的骨质增生。骨质增生以后怎么锻炼呢，就是我们提到了，首先要减轻体重，减轻体重，就可以减少关节的磨损和负担，减轻体重方法有很多，有些患者他锻炼的时候，会选择跑步，或者是长时间的走路去锻炼，其实这种方法并不是值得推荐的。因为我们这种锻炼方法，会对我们的关节负荷，进一步的增加，来加重它的磨损，那么我们比较推荐，比较好的是游泳。因为我们关节，在这个水里面游泳的时候，第一，水对关节起到水疗的作用。第二，其实游泳对于全身的运动量的要求比较高，也可以减轻体重。第三，在水里面运动的时候，因为水有浮力，因此对关节运动的时候，会有一定的保护的作用。所以比较推荐病人进行游泳的锻炼。第四，像传统的太极，或者国外的瑜伽，也可以在强度允许的情况下做一些相应的锻炼。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-12 27683次

• 膝关节骨质增生怎样治疗

  膝关节骨质增生实际上是一个俗语，所谓增生它的名词很多，增生实际上就是我们常说的长骨刺，也就是关节退变，也就是人开始衰老的表现。增生人人都会有的，就像人长白头发一样，可以把它直观地理解为，就是骨头里的白头发，一旦出现增生了，出现长骨刺了，人的关节开始衰老了。那么人就要服老，这时候就要省得点用，就像我们开汽车一样的，这时候车子已经跑了几十万公里了，那你可能就不能过度的老是跑高速，老是跟人家飙车，那肯定受不了的，你当私家车一样合理的使用，可能寿命更长一点。所以膝关节痛，膝关节增生治疗首先要学会保养自己，减少运动，而不增加运动。

  

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  袁涛 主任医师南京鼓楼医院

  2018-12-07 45435次

• 膝关节骨质增生如何保养
  膝关节骨质增生的患者，首先需要避免关节的受力，需要减轻一下自己的体重，同时不要反复的上下楼梯，也不要长距离的行走或者是长时间的下蹲，并且也不能够进行跑跳的功能锻炼。另外饮食方面可以适当的选择一些有营养的食物或者是含有维生素的食物，并且需要多晒太阳。同时也需要进行一些功能的锻炼，一般建议患者选择关节不负重的锻炼，比如在床上进行直腿抬高的锻炼，也可以选择空中蹬自行车或者是游泳等一些锻炼，可以增加关节的稳定性，也能够促进症状的改善。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-06-17 979次

• 骨质增生日常注意事项
  如果病人出现了骨质增生的情况，日常注意的事项，一是日常生活中要注意关节部位保暖，避免受凉，禁食辛辣，刺激食物，不能抽烟喝酒，不能喝浓茶，浓咖啡和含碳酸的饮料，以免导致骨质增生情况加重，就会影响关节部位功能。二是在出现骨质增生情况以后，日常生活中一定要减轻骨关节部位受力，避免骨关节部位外伤，以免导致骨质增生症状加重，病程加快。三是在发生骨质增生情况以后，日常生活中要注意加强骨质增生肢体部位肌肉筋膜韧带力量锻炼，以减轻关节部位受力，以缓解骨质增生症状和延缓骨质增生发展。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-27 788次

• 膝关节骨质增生如何保养
  病情分析：膝关节骨质增生应做好膝关节的保护，注意防寒保暖，可佩戴护膝，避免穿高跟鞋，穿鞋底较软有弹性的运动鞋。避免长时间站立行走，避免爬山、上下高层楼梯等，以免加重关节磨损。意见建议：保持良好的生活方式，合理的功能锻炼，有助于膝关节骨质增生的预防和治疗。平时可适当进行散步、游泳、慢骑自行车等运动，保持关节功能，进行下肢股四头肌等长收缩训练，加强膝关节周围肌肉的力量。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-05-13 502次

• 膝关节骨质增生怎样治疗和保养
  膝关节骨质增生是一种退行性改变，与劳动强度和年龄大小有关，也与风湿与类风湿疾病有关。保暖和预防劳损是关键，功能锻炼要适当，减少下蹲与爬山。如果临床症状较重，可以口服盐酸氨基葡萄糖，美洛昔康，关节内注射玻璃酸钠。
  王友卿 主任医师绥化市第一医院

  2018-11-20 2702次

• 膝关节骨质增生怎样治疗和保养
  膝关节骨质增生可以采用药物治疗、物理治疗、手术治疗的方式治疗，并通过做好术后护理和饮食进行保养。膝关节骨质增生是指膝关节骨骼的异常增长，本病病因目前尚未完全明确，考虑和年龄、肥胖、做特殊职业的人群有关，患病后会出现膝关节摩擦痛及嘎吱声、肿胀、积液、活动受限等，此时患者需要去医院做血常规、C反应蛋白检
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-07-05 0次

• 膝关节骨质增生能倒走吗
  膝关节骨质增生患者能倒走，但是应控制好运动时间，也应及时进行治疗。膝关节骨质增生是以膝关节骨骼异常增生为特征的临床症状，好发于中老年人群中，患者早期无明显不适症状，随着病情的发展会导致患者出现不同程度的膝关节疼痛、肿胀、畸形、活动受限等症状。膝关节骨质增生患者能倒走，倒走的过程中可以活动膝关节，也可
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 181次