长时间游泳对身体是否有害应根据具体情况决定,如果个人体质好,通常对身体没有害,如果个人体质差,通常对身体有害,如有不适症状,建议及时就医。
游泳属于比较常见的有氧运动,如果个人体质比较好,长时间游泳一般可以促进身体的新陈代谢以及血液循环,也可以消耗热量,燃烧皮下脂肪,对于身体健康有益处,因此对身体没有害。
如果个人体质比较差,长时间游泳会增加身体负担,也有可能会因身体得不到充足的休息而出现全身疲乏、肌肉酸痛等症状,而且水中容易有化学物质和细菌,长时间游泳也有可能会侵袭眼部,进而出现眼部炎症性反应,此时则对身体有害。
如需游泳,需要根据个人的实际情况定制合理的运动计划,并且要注意循序渐进,不可以操之过急。