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• 有氧运动的形式有哪些

  有氧运动，就是咱们在做运动的过程中，可以一直地做下去。所以有氧运动中，一直都需要有氧气的参与，我可以让这个运动，只要我愿意的话，就可以长时间把它做下去，那么这样的运动，我们可以有哪些形式来选择呢。对于膝关节的骨性关节炎，尤其是长期还没有做运动，这样基础的人，早期需要用康复的固定自行车，来做运动强度、频率、时间慢慢地递增。过了这一段阶段之后，可以做坐式的固定自行车运动，有了这两段的积累之后，如果没有问题，平时可以把转速和强度，都达到一定程度以上，达到进阶标准了，可以往下一步走。往下一步走，就是可以做椭圆机的运动，椭圆机的运动对膝关节的损伤，负担也是相当小的，比自行车，比慢阻，过了椭圆机阶段之后，下一步就来尝试慢走。由慢走，然后慢慢晋级到快走，然后由快走再慢慢晋级到慢跑。那么到了这个阶段，对于你来说已经非常值得祝贺了，到了这一阶段来说，基本上就是一个中年人，应该有的运动你已经有了。在此过程之中，还可以选择去尝试做一些游泳的运动，但是不是所有人都具备这样条件，很多人家门口也没有泳池去，也不方便。如果没有泳池的，可以就按照我之前，所有的这些运动，一步一步地走过来，让自己的膝关节有逐步适应的过程，这就是比较科学的过程，千万切记不要一上来做有氧运动，就是一天得走1万步，甚至几万步，要去排每天走路的排行榜，第一名，前几名，这真的没必要。因为咱们做锻炼，是要给自己的身体，用最小的代价，博取最大的收益。

  

  02:30
  袁滨 副主任医师江苏省中医院

  2019-03-01 4972次

• 肝脏检查有哪些项目

  肝脏的检查，我们一般就是通过，第一就是形态学上，就是做B超，如果怀疑肝脏上长东西的话，可能做进一步的，复杂一点的检查CT、核磁。那么除了形态学的检查之外，我们还要进行抽血，抽血分两方面，一方面查肝脏的功能，就是我们平常知道的转氨酶、胆红素，反映肝脏功能的。还有一方面就是说抽血，查肝脏肿瘤的标记物，基本上来讲从形态到功能，到肿瘤标记物，这是最常见的肝脏功能的检查。当然对于有些病人，存在着比如肝硬化，可能还需要其它的，比如活检、或者肝纤维化的一些指标的检查，那是些专科的检查了。

  

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  樊华 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2019-01-03 79911次

• 体检有哪些项目
  针对每位患者他的体检项目也是不同，另外在一些三甲医院的教学中心都有体检中心，体检中心都有各种项目的套餐，比如基础套餐或者是加强套餐或者针对女性生殖系统的套餐等等，我们要根据自己的自身情况来进行选择.如果我们没有身体不适就是常规的体检，就是选择一些血常规、尿常规、生化以及肝脾肺肾、男女生殖系统彩超的一些检查。如果我们觉得我想单独查一下女性生殖道的生殖系统的整个一套的检查，那我们就要进行一些乳腺彩超，还有阴式彩超这些针对性比较强的一些检查，如果我们怀疑自己身体部位出现了不适，比如头部、头晕，我们可以针对这些常规检查加项，进行一些头部CT或者是头颅核磁的检查。
  语音时长 01:25”
  吴铁丽 主治医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2018-10-07 11662次

• 妇科检查有哪些项目
  常规的妇科检查包括妇科的常规检查，也就是妇科医生对女性生殖系统的常规的体检，通过医生对女性的外阴，阴道，子宫颈，子宫，附件的触诊来做妇科疾病的筛查。通过外阴的检查，看有没有外阴的白斑，外阴赘生物，通过阴道窥镜的检查判断阴道的炎症，阴道有没有畸形，通过阴道取宫颈的分泌物或者是阴道分泌物，做白带常规的检测。然后就是做实验室的检查，也就是白带常规的检查，实验室的检查可以在白带当中检测有没有霉菌，滴虫，细菌性阴道病等，排除常见的阴道炎症，宫颈的炎症。
  语音时长 1:34”
  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 18626次

• 有氧运动有哪些
  有氧运动是比较多的，比如慢跑，快走以及游泳，这些运动半个小时以上才可以消耗机体内的脂肪，半个小时之内消耗的都是体内储存的糖类和糖原，并没有减肥的功效，所以任何无氧运动都是要坚持半个小时以上才可以减肥。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-09 3702次

• 婚检有哪些项目
  婚检是指结婚前对男女双方进行常规体格检查和生殖器检查，以便发现疾病，保证婚后的婚姻幸福。婚前检查对于男女双方都有着重大意义，婚前检查的内容包括询问病史和体格检查两大部分。我国婚检主要针对两类遗传病：单基因遗传病和多基因遗传病，必查项目包括血常规、尿常规、粪常规、肝功能、胸部透视、全身体格检查、淋球菌培养和梅毒筛查试验等。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-01 3703次

• 有氧运动有哪些项目
  当我们谈论健身或减肥时，有氧运动总是一个绕不开的话题。那么，有氧运动究竟有哪些项目呢？1、跑步：跑步是最常见、最基础的有氧运动之一。无论是户外跑步还是室内跑步机上锻炼，跑步都能有效提高心肺功能，燃烧卡路里，并帮助保持健康的体重。2、游泳：游泳是一项全身性的有氧运动，对身体的各个部位都有很好的锻炼效果
  吴乾龙 主治医师河源市人民医院

  2024-08-28 0次

• 有氧运动都是指哪些项目
  最近，我的一个朋友，他因为工作繁忙，长时间久坐不动，导致体重逐渐上升，身体健康状况也日渐下滑。他担心自己的身体状况，于是我陪他去了趟医院，寻求专业的医疗建议。在医院，医生详细询问了他的生活习惯和身体状况后，建议他增加有氧运动来改善健康状况。医生解释说，有氧运动是一种能够增强心肺功能、提高身体耐力、促
  2024-03-29 0次