一夜之间脸上长了好多小白点痘痘，可能是由饮食因素、生活习惯、过敏、湿疹、痤疮等原因引起的。如有不适，应及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
1、饮食因素：
长时间摄入辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、胡椒、大蒜、炸鸡等，可能诱发相关疾病。改善饮食结构，多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜等，它们富含维生素和纤维，有助于皮肤健康。
2、生活习惯：
不良的生活习惯，如熬夜、缺乏运动等，也可能影响皮肤健康，导致一夜之间脸上长许多小白点痘痘。保证充足的睡眠，尽量在晚上11点前入睡，避免熬夜，有助于皮肤修复和内分泌平衡。进行有氧运动，如跑步、骑自行车等，促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解痘痘问题。
3、过敏：
如果患者不注意卫生或接触过敏物质，可能继发细菌感染或引发过敏反应，导致一夜之间脸上长许多小白点痘痘。留意可能导致过敏的物质，如化妆品、护肤品等，尽量避免接触。同时可在医生指导下使用盐酸塞庚啶片、氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等药物进行治疗。
4、湿疹：
这通常与遗传因素以及环境因素等有关，会导致面部出现丘疹、丘疱疹等症状。可遵医嘱使用除湿止痒软膏、复方醋酸地塞米松乳膏、无极膏等进行局部涂抹。同时定期清洁皮肤，避免过度清洁，保持皮肤干燥。
5、痤疮：
这是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，可能与雄激素水平异常以及皮脂大量分泌有关。当毛孔堵塞到较严重的程度时，可能出现一夜之间脸上长许多白尖痘痘的现象。可在医生指导下使用红霉素软膏、夫西地酸钠软膏、维A酸乳膏等局部治疗。如痤疮症状严重，可考虑光动力疗法、激光疗法等物理治疗，促进皮肤修复。
在日生活中要注意尽量避免食用辛辣、油腻、高糖的食物，这些食物可能会刺激皮肤，加重痘痘问题。外出时要做好防晒措施，避免紫外线对皮肤造成损伤。可以选择使用防晒霜、戴帽子或使用遮阳伞等方式。
