前几天，我陪同朋友去医院，朋友最近总是感到身体疲惫，体重下降，经过一系列的检查，医生初步诊断他患上了糖尿病。

在等待进一步检查结果的时候，朋友忧心忡忡地问医生：糖尿病会不会传染给我身边的人？

医生解释道：糖尿病是由于身体内部的胰岛素分泌不足或作用减弱导致的，这种疾病不属于传染病，不会通过直接接触、间接接触等方式传染。

同时医生也强调，糖尿病是一种比较常见的疾病，如果出现了多饮、多尿、多食、消瘦等疾病，一定要及时就医接受相关检查。

那平时生活中，我们应该怎样预防糖尿病呢？

注意锻炼：每周至少进行2次肌肉锻炼，如举重或做俯卧撑，每次可以进行15~45分钟。这有助于增强身体对胰岛素的敏感性，降低患糖尿病的风险。

规律作息：每天保持七至八小时的充足睡眠，并尽量让入睡和起床时间规律，以维持身体的正常代谢和激素分泌，有助于预防糖尿病。

通过这次经历，我学会了如何正确看待这一疾病，我希望通过分享的文章，能让更多的人了解糖尿病，消除不必要的恐慌和误解，从而更好地维护自己和家人的健康。