我的朋友最近感觉上牙膛有些肿胀隆起，感觉不太舒服。起初，他以为只是普通的口腔炎症，便自行购买了一些消炎药物服用。然而，几天后症状并未缓解，反而有加重的趋势。

于是，他决定前往医院进行详细检查。经过医生的仔细检查，结果显示他的上牙膛肿胀隆起是由于牙周感染导致的。医生告诉他，这种感染如果不及时治疗，可能会导致更严重的口腔问题，甚至影响到牙齿的健康。

针对上牙膛肿胀隆起的情况，医生建议他可以通过以下方法进行改善：

1、保持口腔清洁：每天刷牙至少两次，每次2-3分钟，饭后用温盐水漱口，每天3-4次，每次漱口30秒左右。

2、饮食调整：每日至少饮水2000毫升，保持口腔湿润。饮食应以清淡、软烂、易消化为主，如稀饭、面条等，避免进食过硬、过热、过冷或刺激性食物。增加蔬菜、水果的摄入。

3、使用药物：可以遵循医嘱使用阿司匹林片、对乙酰氨基酚片、西地碘含片、布洛芬片等药物止痛。需要注意的是，药物选择一种即可。

日常生活中我们还需要注意：

1、规律作息：每日保持7至9小时的充足睡眠，晚上11点前入睡，确保深度睡眠时间。午休时间控制在30分钟内，避免过长影响夜间睡眠。

2、合理饮食：每日三餐定时定量，避免暴饮暴食。增加蔬菜、水果的摄入，每日至少5种不同颜色的蔬果，如苹果、香蕉、菠菜等。减少辛辣、油腻、过甜、过咸食物的摄入，以免刺激肿胀部位。

热敷有助于促进血液循环和消肿。如果上牙膛肿胀隆起，不要惊慌，及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，注意日常护理，相信很快就能恢复健康！