前段时间，我有位朋友他突然感到肩膀内部疼痛，这种疼痛在活动时更为明显，影响了他的日常生活。由于疼痛持续不减，他决定前往医院就诊，以寻求专业的治疗建议。经过医生的详细检查，诊断结果显示，我朋友的肩膀内部疼痛是由肩袖损伤引起的。

为了治疗肩袖损伤，医生为他制定了一套综合治疗方案。除了药物治疗外，医生还为他安排了康复训练。经过一段时间的治疗和康复，我朋友的肩膀内部疼痛得到了明显的缓解，肩膀的功能也逐渐恢复。

在治疗过程中，医生还详细向他解释了肩膀里面疼怎么回事：

1、肩袖损伤：肩袖是由冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌的肌腱在肱骨头前、上、后方形成的袖套样肌腱复合体。肩袖损伤可能由外伤或长期过度使用肩膀导致，表现为肩部疼痛和活动受限。

2、肩周炎：这是由于关节软组织发生炎性反应引起的，可能是由于手臂提过重的物品、姿势不良、外力撞击等原因导致。患者会有肩部阵发性疼痛的表现，严重可牵引至颈项及手肘出现疼痛。

3、颈椎病：长时间低头看书、看电脑、手机等可能导致颈椎退行性改变，进而引起颈椎管狭窄、颈椎增生等，导致颈部及肩膀部位疼痛，并伴有上肢无力、发麻等症状。

在日常生活中，肩膀里面疼有哪些注意事项？

1、合理休息：确保每天有足够的休息时间，尤其是晚上应保证7-9小时的睡眠。疼痛发作期间，每2小时应休息10-15分钟，避免长时间连续使用肩膀。避免进行剧烈运动或重体力劳动，尤其是在疼痛发作期间。

2、热敷：使用热毛巾或热水袋对肩部进行热敷，每次热敷15-20分钟，每天2-3次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。

当出现肩膀里面疼痛的症状时，建议尽快就医，以便医生通过详细的检查和诊断确定具体原因，并制定相应的治疗方案。