随着胎儿在母体内的不断成长，孕晚期的妈妈们往往会遇到各种身体不适，其中屁股两侧疼痛便是较为常见的一种现象。这种疼痛不仅会影响准妈妈的日常生活，还可能引发焦虑和不安。那么，孕晚期屁股两侧疼痛究竟是怎么回事？又该如何应对呢？🤔

孕晚期屁股两侧疼痛的常见原因及应对方法✔

❣子宫增大压迫：随着胎儿的增长，子宫不断增大，压迫骨盆和周围的神经，导致屁股两侧出现疼痛感，需要适当休息，避免长时间站立或坐着，可采用侧卧姿势减轻压迫。

❣缺钙：胎儿对营养需求增加，若母体钙摄入不足，会导致肌肉兴奋性增高，引起酸痛，需要在医生指导下补钙，如维生素AD软胶囊、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等。

❣坐骨神经痛：子宫增大压迫坐骨神经，引起臀部或下肢疼痛、麻木，可在专业医生的操作下适当的按摩，能够促进血液循环，缓解疼痛。

孕晚期如何预防屁股疼痛？💪

🌺调整睡姿：孕晚期可以选择左侧卧位，在两腿间夹一个枕头，可以提供额外的支撑，减轻臀部的压力。

🌺合理安排休息时间：避免长时间站立或坐着，每隔一段时间就变换姿势，如站立时可以走动几步，坐着时可以在腰后垫个枕头，保持背部直立。

🌺选择合适的座椅：选择有靠背的椅子，并在腰部和背部放置靠垫，以提供额外的支撑。避免长时间坐在硬邦邦的椅子或地板上，以免加重臀部的负担。

迎接新生命的到来是一场充满期待与幸福的旅程，孕晚期更是关键时期，需要准妈妈们格外用心地护理自己哦，图片中有一些孕晚期的护理方法。👇