🌸忙碌的生活中，我们总在寻觅那简单又高效的养生秘诀，刺激涌泉穴对身体健康有一定帮助，涌泉穴在哪个位置呢？我们一起来探讨一下。

🌈涌泉穴在哪里？

🌈涌泉穴，是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。具体来说，它约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

🌈取穴时，可以采取仰卧位，将脚趾蜷起，此时足心会出现一个明显的凹陷，这个凹陷就是涌泉穴的所在。

如何刺激涌泉穴：

🌸指腹按压法：用大拇指的指腹，稍用力按压涌泉穴。按压时可先顺时针方向按揉50次，再逆时针方向按揉50次。

🌸敲击法：手握空拳，轻轻敲击涌泉穴，敲击频率不宜过快，每次敲击100~200下。

🌸艾灸法：将艾条点燃后，对准涌泉穴，距离皮肤2~3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次灸15~20分钟。

▶刺激涌泉穴后，应该如何护理？具体的方法已经整理在图片当中，可以点击查看。