3岁宝宝出现口腔溃疡，家长可通过调整饮食、补充维生素、局部用药及保持口腔卫生等方式来帮助宝宝缓解症状，促进溃疡愈合。
宝宝口腔溃疡时，应避免给予辛辣、刺激、过硬的食物，以免加重溃疡疼痛。建议提供清淡、易消化的流质或半流质食物，如稀粥、米糊等，既保证营养又减少疼痛。
口腔溃疡的发生与维生素缺乏有关，特别是B族维生素和维生素C。因此，适量给宝宝补充这些维生素，有助于溃疡的愈合。可通过食物如新鲜蔬果来自然补充，或在医生指导下使用维生素补充剂。
为了缓解疼痛和促进溃疡愈合，可局部使用具有消炎、止痛、促进愈合的药膏或喷雾剂。如口腔溃疡散等中药制剂，或是具有黏膜修复作用的药膏。若疼痛剧烈，也可在医生建议下使用适量的局部麻醉药如利多卡因凝胶来暂时缓解疼痛。
口腔溃疡期间，保持口腔清洁至关重要。家长应帮助宝宝正常刷牙，并使用生理盐水或稀释的双氧水漱口，以减少细菌滋生，促进溃疡愈合。
口腔溃疡有时也与宝宝的免疫力有关。保证充足的睡眠，适当的户外活动，以及均衡的饮食都有助于提高宝宝的免疫力，减少口腔溃疡的发生。
综上所述，3岁宝宝口腔溃疡的处理需综合考虑饮食调整、维生素补充、局部用药、口腔卫生及免疫力提升等多方面因素，以全面促进溃疡的愈合和宝宝的健康。
