前几天，我出现了面部皮肤红肿、瘙痒、敏感等症状，由于我比较注重美观，于是急忙去医院就诊，医生给我做了多种检查，确诊为激素脸，特别担忧，不知道该怎么办？医生针对我的问题，给了我一些小建议，接下来我想给大家分享一下我的经验和小妙招。

1、停用含有激素的产品：改善激素脸的第1步，需要停用含有激素的化妆品或者是药膏，避免继续对皮肤造成伤害。

2、温和清洁：可以使用温和、无刺激的洗面奶清洗面部，洗脸的时候可以用温水轻轻按摩，不要用力揉搓。

3、做好防晒措施：医生还嘱咐我做好防晒措施，出门的时候应涂抹防晒霜，或者是打遮阳伞、戴墨镜、穿防晒服等。

我听了医生的建议后，症状有所缓解，我自己也整理了一些生活上的注意事项：

1、保持良好的生活习惯：应保持充足的睡眠，规律作息，可以每天10点前睡觉，7点起床，保证8~10小时的睡眠时间。

2、调理饮食：饮食对于皮肤的健康也有很大的影响，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，比如黄瓜、西红柿、鸡蛋等，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒，胡椒粉，芥末等。

最后我想说的是，改善激素脸，需要耐心和坚持，只要我们用对方法、坚持护理，相信一定能重拾肌肤健康！！