你有没有听过腰间盘突出和腰间盘膨出？这两种听起来很相似的疾病，实际上却有很大的不同。今天，就让我们来揭开它们的真面目，看看哪个更严重吧！

腰间盘突出和膨出都是腰椎间盘病变的不同阶段，但相对来说，腰间盘突出通常被认为更为严重。腰间盘突出是指腰椎间盘组织内的纤维环出现破裂，导致内部的髓核组织从破损处突出。这种突出可能会对椎管内部的神经、脊髓等造成压迫，引发腰疼、下肢麻木等一系列症状。腰椎间盘膨出则是腰椎间盘突出的早期阶段，纤维环并未破裂，只是内部的髓核组织在压力下向外部膨出。这种膨出通常不会对神经根、脊髓造成压迫，或者仅会造成轻度压迫，因此其临床症状一般较轻。

无论是存在哪种疾病，日常生活中都要注意以下几点：

1、平时生活中避免劳累，需要保持规律作息，早睡早起，不要长时间熬夜，一般建议在晚上10点前入睡。

2、平时生活中需要保持积极乐观，不要过度焦虑，如果出现了紧张，可以抽出半小时的时间与家属沟通。

总之，腰间盘突出和膨出都是腰椎间盘病变的不同阶段，但相对来说，腰间盘突出通常更为严重。不过，具体病情的严重程度还需根据患者的具体情况和医生的专业诊断来判断。