前一段时间，我开始注意到自己偶尔会感到胸闷和疲倦，我开始担心这是否是冠心病的信号。于是，我决定去医院进行检查。在等待医生的过程中，我遇到了一位老人，他告诉我一个简单的自测方法——捏紧拳头法。

捏紧拳头法的步骤如下：

1、坐下来，保持放松：找一个安静的地方坐下，深呼吸几次，放松身体。

2、捏紧拳头：用一只手捏紧另一只手的拳头，用力但不要过度，持续大约30秒。

3、观察感觉：在捏紧拳头的过程中，观察是否有胸痛、胸闷或其他不适的感觉。

4、放松手指：30秒后，慢慢放松手指，再次观察感觉。

老人解释说，捏紧拳头会增加心脏的负担，如果有冠心病，可能会引发胸痛等症状。当然，这个方法并不是百分之百准确，如果有任何不适，最好还是去医院进行详细检查。