跨骨头酸疼是指髋关节酸疼。髋关节酸疼考虑是剧烈运动、缺钙、外伤、髋关节滑膜炎、腰椎间盘突出症等原因所致，具体原因可到医院详细检查。
1、剧烈运动：
长时间剧烈活动，参与长跑、跳高、跳绳等运动，会使髋关节处反复摩擦，引起明显疼痛，伴有活动受限。可以通过热敷、按摩等方式缓解，大概要保持15~30分钟，方可有效。
2、缺钙：
平时不注意膳食搭配，会导致体内缺乏微量元素，如果缺乏钙物质，则会使骨头过于脆弱，活动时可出现异响、疼痛等症状。需要遵从医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒、多维元素片等药治疗，可结合个人情况，选择饭前或饭后服用。
3、外伤：
如果髋关节处受到撞击或压迫，可能会使软组织受损，引起肌肉肿胀、皮下淤血等症状，也会导致局部神经过于敏感，出现酸胀、疼痛等不适症状。可以遵从医嘱服用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药治疗，需要温开水送服。
4、髋关节滑膜炎：
多数患者是因为慢性损伤、细菌感染等原因引起，局部炎症可使滑膜组织受损，引起髋关节疼痛，长时间行走会使不适症状加重。需要遵从医嘱服用尼美舒利胶囊、阿莫西林胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等药治疗，不可长期用药，身体恢复后，应及时停用。
5、腰椎间盘突出症：
主要与年龄增长、长期弯腰活动等原因有关，突出的骨头会对周边肌肉和神经造成压迫，导致髋关节处明显疼痛。可以通过牵引、超声波等方式治疗，需要定期到医院做复查，了解疾病恢复的具体情况。
疾病治疗期间，要保持积极向上的心态，及时消除紧张、焦虑等不良情绪。
