孕妇可以吃莲子汤吗

孕妇可以适当的吃莲子汤。莲子含有丰富的蛋白质，碳水化合物，烟酸，钾，钙，镁等营养元素，具有降血压、强心安神、滋养补虚等功效，能够为胎儿提供营养物质。

孕妇喝莲子汤还能够帮助预防孕期皮肤变老，还有安眠之功效，有助于提高孕期睡眠质量。另外，莲子汤有清热润燥之功效，夏季孕妇喝不仅可以清热去火，还可以保持心情舒畅。

莲子汤还有开胃之功效，孕妇喝一些还有助于增强食欲。当然，莲子汤也需要适量的喝，如果喝的太多可能会对身体造成伤害，同时不应加过多的糖，加入过多的糖可能会导致妊娠期糖尿病。

孕妇还要注意养成良好的生活饮食习惯，进食清淡易消化且有营养的食物，保证机体摄入充足的营养，避免辛辣、生冷等刺激性食物，规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，还要注意避免抽烟、喝酒，有助于自身及胎儿的健康。