睡几个小时后腰两侧疼

睡几个小时后腰两侧疼多见于床过硬、床过软或腰肌劳损，患者可以通过更换合适的床或服用药物等改善后腰两侧疼。

1，床过硬，这种情况主要是长时间卧床导致了硬板压迫腰部的肌肉筋膜和棘突的部位，导致上述组织的痉挛，从而在下地活动时就会有明显的后腰部酸胀的疼痛。

2，床过软，睡觉时臀部明显的下沉就会牵拉腰部的肌肉筋膜，从而导致腰部的筋膜过度的受力，就会引起明显的后腰部酸胀的疼痛。

3，腰肌劳损，在白天活动以后，腰不酸胀的症状会有明显的减轻，但是在睡眠时腰部的肌肉就会逐渐的收缩、痉挛，从而长时间卧床以后就会出现后腰部的疼痛，必须变换姿势以后，症状才会缓解或者是活动以后症状缓解。腰肌劳损可以用对乙酰氨基酚片、苯丙氨酯片等治疗。也可以推拿按摩、红外线烤灯等放松腰部肌肉，缓解疼痛。