藕粉和麦片可以一起冲泡吃,这两种食物没有相克反应,也不会产生毒性物质。
藕粉中营养价值比较高,含有钙、铁、植物蛋白质、维生素以及淀粉等,能够补充身体内缺乏的营养,增强机体免疫力。而且麦片中营养价值也比较高,含有碳水化合物、锌、锰等营养成分,可以给身体提供所需要的能量,同时还可以提高自身的抵抗力,有利于身体健康。
藕粉和麦片没有饮食禁忌,但是要注意的是两种食物都含有膳食纤维,长时间大量服用可能会导致胃肠道蠕动加快,同时还有可能会导致腹部疼痛、腹胀以及腹泻等不良反应,严重时可能会引起胃肠道疾病,所以不可以长期大量吃。
平时要养成良好的饮食习惯,多吃清淡的食物,尽量少吃辛辣、油腻、生冷的食物,如尖椒、肥肉、冰糕等。