减轻湿气重的办法有哪些

减轻湿气重的办法有生活调理以及药物治疗,建议患者及时就诊,在医生的指导下根据自身情况选择合适的方法,具体如下。

1、生活调理:建议患者要注意合理膳食,多吃水果、蔬菜,如扁豆、山药、橙子、苹果等,少吃肥甘厚腻食物,多喝水,保持大便通畅,患者也要注意规律起居,不要熬夜,适量运动,增强体质,日常生活中也可以通过泡脚、汗蒸等物理疗法逐寒祛湿、疏通经络,对祛除湿气也是比较好的。

2、药物治疗:建议患者可以在专业中医生的指导下选择去湿气和健脾胃的药物进行调理,如归脾丸、附子理中丸、参灵白术丸、人参归脾丸等,也可以适当按摩消泺穴、曲池穴、足三里等穴,可以去除身体湿气。

建议患者日常生活中要养成良好的生活、饮食习惯,有身体不适时要及时就诊,在医生的指导下进行相应的治疗,切不可自行盲目用药,以免延误病情。

以上内容仅供参考

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