老年人出现高血压头晕的现象,要从根源上解决高血压的问题:
一,就诊建议老年人初次出现头晕的症状要尽快的去医院就诊。
二,降低食盐量,吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制老年人钠盐量的摄入,则有利于降低和稳定血压。注意保持良好的睡眠习惯,提倡素食为主,素食方式可使老年人高血压患者血压降低,宜轻的高脂肪,高纤维,高钙,低脂肪,低胆固醇饮食。
三,科学饮水,水的硬度与高血压的发生有密切的关系,硬水中含有较多的钙镁离子,它们是参与血管平滑肌细胞,舒缩功能的重要调节物质。如果缺乏易使血管发生痉挛,最终导致血压升高引起头晕,因此对于老年人高血压患者要尽量饮用硬水如泉水,深井水,天然矿泉水等。