胃很大一般可以通过控制食欲、适当运动、手术治疗等方法减下去。
1、控制食欲:
在平时要养成规律的饮食习惯,避免暴饮暴食,而且在吃饭时要注意细嚼慢咽,避免喝过多汤水,以免撑大胃部,因为胃具有一定的弹性,如果长期坚持减少进食量,胃可能会减下去。
2、适当运动:
可以适当进行一些慢跑、瑜伽等较为缓和的运动,并且每天运动30分钟以上,后期可根据自己的情况适当增加锻炼的力度。此外,也可以做一些腰部的运动,比如转呼啦圈。
3、手术治疗:
如果胃很大,且通过上述方法调理后没有减下去,则需要去医院采取胃切除术治疗,例如袖状胃切除术。
胃很大的人群在平时注意合理饮食,配合锻炼。但是,要注意量力而行,不可急功近利,避免给身体造成伤害。