后奶指的是每次喂奶快要结束时产下的奶水,通常称为后奶。
前奶是指宝宝刚开始吃的时候的奶水,这时候奶水颜色较淡,奶水比较稀。后奶指的是每次喂奶快要结束时产下的奶水,外观呈白色并且比较浓稠,通常被称为后奶。后奶中含有丰富的脂肪、乳糖以及蛋白质等多种营养元素,可以提供宝宝成长所需的热量,有效的补充宝宝身体所缺的营养,使宝宝有较强的饱腹感。所以母乳喂养提倡一侧乳房要让宝宝多吃一会儿,如果换的太快,会导致宝宝总是吃不到营养丰富的后奶,对宝宝的成长发育产生不利的影响。
哺乳期的妈妈要注意饮食清淡,避免吃生冷、辛辣、刺激性等食物。同时要注意摄入营养均衡,可以适当的喝一些鸡汤、鱼汤以及骨头汤等,可以起到下奶的效果,保证乳汁的质量,更有利于宝宝的成长。