吃生花生对血糖有没有影响

吃生花生对血糖一般是有影响的,因为生花生中含油脂比较高,摄入之后可能会经过人体的代谢转化,转化为葡萄糖,会导致血糖出现升高的情况,所以吃生花生会对血糖有一定影响。

生花生营养价值比较丰富,含有多种维生素、膳食纤维、不饱和脂肪酸、核黄素、蛋白质以及尼克酸等营养物质,吃了以后可以补充身体内所需要的营养物质,同时还可以提高自身的免疫力以及抵抗力,并且还含有钙、铁、锌以及硒等微量元素,吃了以后对身体有一定的好处,同时还有利于身体健康,但是患有高血脂以及高血糖的人不建议吃生花生,避免吃了以后导致病情更加严重。

建议患者平时要养成良好的饮食习惯,吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如土豆、胡萝卜、猕猴桃、青菜以及苹果等,有利于身体健康。

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