补五脏六腑的食物

补五脏六腑的食物有花生、莲子、栗子、芡实、韭菜、红薯、银耳、山药、黄瓜、萝卜等。

花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒，花生皮还具有补血补气作用。莲子具有补肾健脾、安神养心、止泻的作用，莲子还可增强机体抗病能力。栗子它性温和，味美而香甜，能够补肾强筋、健脾养胃。芡实是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，性味甘，入脾肾二经，多用于防燥不腻、补而不峻，芡实还具有止泻固肾、祛湿健脾的作用。

五脏分为心、肝、脾、肺、肾，六腑分为胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。桂圆可补心，有益心脾、补气血、安心神的用途。韭菜可补肝，有祛阴散寒的作用，对养阳护肝会有很大的帮助。红薯可补脾，有补脾和血、益气通便的作用。银耳可补肺，有润肺化痰、养阴生津的功效。山药可补肾，有益肾填精的功效。黄瓜可补胆，有健胃、清肝利胆、安神的功效。萝卜可补胃，健胃消食、利尿、润肺去痰、解毒生津的功效。白菜可补小肠和大肠，可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。西瓜可补膀胱，有利尿的效果。山药也可平补三焦。

补五脏六腑的食物

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