第一个,服用时间的不当,而有的失眠患者,吃完了饭就开始把催眠药服用上了,其实这反应了一种患者对失眠的紧张,正确的催眠药物的服用方法是睡前三十分钟服用,这段时间的可以放下紧张的思想或者是活动,当这个药物起效的时候,也就自然地进入了一个睡眠状态。
第二个,选择药物不合适,通常选用的催眠药是安定类的药物,这类药物称为抗焦虑药,除了睡眠作用以外,还有治疗焦虑的作用,当人处于一个安静状态的时候,会有睡意,当进行活动的时候,仍然保持一个清醒的状态,所以不同于传统的催眠药物,有些药物它的伴随期比较长,有些药物伴随期比较短,对于不同状态的睡眠,要选择不同伴随期的药物。
第三个,不正确的减量方法,有一些患者当失眠好转以后,一次性停药,甚至可能会出现一些反跳现象,所以减量不可能一下子停掉,而需要一个过程,可以先减掉一半,巩固一段时间以后,再减少,最后可用四分之一片而维持一段阶段,换用药物的时候,也要逐渐地交替完成。