6岁儿童可以吃叶黄素吗

6岁儿童可以吃叶黄素,叶黄素对于儿童的眼睛有一定的好处,但不必额外补充。

叶黄素是存在于视网膜黄斑区的主要色素,补充适量叶黄素有利于儿童视力的发育,吸收过滤蓝光,保护眼睛不受损害,清除过量氧自由基,保护视网膜健康,但不起主导作用。叶黄素广泛存在于多种蔬菜、水果中,颜色越是深绿色的蔬菜,如芥蓝、绿色花椰菜、菠菜等,叶黄素的含量越高。此外橙子等黄色水果、蛋黄中也富含丰富的叶黄素,多吃富含叶黄素的食物即可。

叶黄素是一种具有维生素A活性的类胡萝卜素,其在人体内与同是类胡萝卜素的玉米黄素共同存在于视网膜的黄斑部,具有保护黄斑的功能。需要注意的是目前并未发现叶黄素可用于治疗儿童常见的近视、散光等眼部疾病,要想预防近视还是要注意用眼卫生,控制电子产品使用,多进行户外活动更有意义。在眼科疾病方面,已经证实与叶黄素关联更多的是年龄相关性黄斑变性,对于饮食中缺少叶黄素和玉米黄素的患者来说适量补充此类营养物质对患者有益。

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