腰椎间盘突出穴位按摩

穴位按摩治疗腰椎间盘突出是有非常好的疗效的,按摩可以解除腰臀部肌肉痉挛,从而降低椎间盘的压力,有利于突出物的回纳,加强腰部的血液循环,有利于消除局部的水肿,松解黏连,促使损伤的神经根恢复功能。

按摩选穴,肾俞,大肠俞,环跳,承扶,阳陵泉,委中,足三里,太冲穴,悬钟,昆仑,承山等。按摩方法,在腰部用滚法操作十分钟左右,用拇指指端弹拨腰椎两侧的肌肉,各10到20次,用掌根按揉腰椎两侧的肌肉,一到两分钟。按压肾俞、大肠俞、环跳、委中二十到三十次,拿捏阳陵泉,委中,悬钟,昆仑,承山,足三里,太冲各十到二十次,先用掌根用力按压腰椎五到十次,然后前屈后伸,左右旋转腰部各五到十次。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测