糖尿病患者晚餐为何不宜过多

专家指出压力过大、运动少、晚餐吃得太多太好,是糖尿病高发的主要因素。现在人压力大,容易产生兴奋反应,使血糖急速升高,另外现代人的午餐吃得简单,晚餐吃得太多太好,人体在晚上合成脂肪的能力是白天的二十倍。

晚餐吃得太多太好就会导致脂肪积累过多,肚子变大。肥胖人群患糖尿病比例要远高于正常人群。同时糖尿病患者饭后不宜饭后散步。饭后百步走,活到九十九,这个认识是错误的,这种习惯其实并不好,因为餐后为了保证食物的消化和吸收,血管会扩张充血,如果饭后马上散步就会因为运动量的增加而分流,减少本来应该流向胃肠道的血液,从而影响消化道对营养物质的消化和吸收。

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