骨质疏松吃什么水果

下列有以下几点：

一、杨桃，杨桃具有极高的镁元素，所以可以补充人体所需要的钙质。让人们的身体也变得更加的健壮，因此建议大家日常中多吃一些杨桃。

二、鳄梨，这是一种水果，可以补充人类的身体需要的蛋白质。并且鳄梨也是所有的水果当中蛋白质含量最高的，所以大家一定要多吃。

三、香蕉，众所周知香蕉当中的镁含量和钾含量是非常的高的。所以如果大家长时间的出现了骨质疏松的问题一定要多吃香蕉，香蕉可以帮助到大家身体的修复。

四、桑葚，桑葚当中含有很高的白藜芦醇，这一种物质可以抵制破骨细胞的分化，达到治愈骨质疏松的目的。

五、甜瓜子，甜瓜子当中皂苷是增加血管通透性的良好的物质，所以建议骨质疏松患者一定要多吃甜瓜子。

六、梅干，可以调节人们身体当中的雌性激素的含量，具有减缓更年期妇女的患上骨质疏松的目的。