月经期间能不能吃马蹄

月经期间是可以吃马蹄,马蹄并不会影响月经,马蹄中的磷含量是比较高,磷元素可以促进人体的发育,同时促进体内的脂肪,糖,蛋白质,三大物质的代谢,调节酸碱平衡,马蹄中含有多种维生素及矿物质,可以为机体提供营养。

在来月经期间不要吃辛辣,刺激性,凉的食物,也不要喝酒,酒精有扩血管的作用,会导致月经量增多。可以多吃一些软烂易消化的食物,如果出现痛经,也可以多喝一些热的姜糖水,红糖水,缓解痛经。

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