上火便秘怎样快速通便

上火便秘快速通便的方法可以顺时针方向按摩腹部,这样能够改善胃肠功能,促进胃肠道的蠕动,促使大便快速排出;还可以给予开塞露或者肥皂水灌肠的方法快速通便。最好能够到医院就诊,进一步完善肠镜以及大便分析等相关的辅助检查,明确病因,排除器质性病变。

平时养成良好的饮食及生活习惯,多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果,适量运动,多喝水,可以顺时针方向按摩腹部,养成定时排便的习惯,适当休息,保持心情愉悦。

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