开水泡蜂蜜能不能喝

开水泡蜂蜜能喝,但是会破坏蜂蜜中的营养成分。

蜂蜜中含有大量的糖分,也含有多种有益酶、氨基酸、矿物质和维生素等,饮用后可以直接被人体吸收,而且还具有通肠润便、止咳化痰等作用,对促进睡眠和保护心血管而且有一定的帮助,另外蜂蜜还具有一定美容养颜的功效,但是糖尿病患者需要慎用,过量食用会引起血糖升高。

在泡蜂蜜水的时候,最好用30℃左右的温开水,因为不容易破坏蜂蜜中多种维生素以及有益酶的作用,能够起到很好的养胃和润肠通便的作用,如果使用度数过高的水,就会导致蜂蜜中的营养成分遭到破坏,不能起到好的效果。

平时饮食方面可以多吃一些含维生素以及蛋白质丰富的食物,比如白菜、萝卜、芹菜、苹果、葡萄、橙子等,还可以适当的增加一些运动。

以上内容仅供参考

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